『バストをあとワンサイズ大きくする5つの方法』について解説していきたいと思います！

ちなみに私は高校生の頃はDカップでした。

当時付き合っていた彼が大きなおっぱいが好きだったので、頑張ってEカップに成長させた経緯もあり、今回の記事は自信を持ってオススメできる方法となっています♡

ではさっそく見ていきましょう！

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【巨乳女子が語る】バストをあとワンサイズ大きくする方法5つ

バストをあとワンサイズ大きくする方法は下の5つです。

それぞれを解説します！

1.サイズのあったブラジャーをしよう

自分にピッタリあうサイズのブラジャーを正しくつけるメリットは

脂肪をバストでしっかりホールドさせることで、トップの高さを出すことができます。

正しいサイズを知るために、下着の専門家がいるショップなどで測ってもらい、正しいブラジャーの付け方等も教えてもらいましょう♪

2.脂肪寄せでワンサイズアップ

バスト周辺のお肉を胸に持っていく事ができるのを知っていましたか？

胸の周辺のお肉を、流すように胸に集めてブラジャーにギュッとググッと詰め込むようにしましょう。

（下着のショップの方にアドバイスをいただくのもいいかもしれません♪）

3.筋トレ・マッサージをする

クーパー靭帯とは、乳房全体を支えている結合組織です。

YouTubeや、昔からテレビなどでも沢山紹介されていますが、よくある鍛える方法でわかりやすいのは『合掌のポーズ』でしょうか。

このクーパー靭帯は胸にとってとても重要な部分です。

胸を支えてくれるクーパー靭帯の力が増すと、胸のトップの位置が上がるのでツンッと上向きになりハリがある胸になれますよ♪

■【3カップUPは当たり前！】現役インストラクター最強バストアップトレーニング

首から胸元にかけデコルテ周辺のマッサージしながら、リンパの流れをよくして血行促進。

二の腕や背中、脇やお腹のお肉を胸にいくようなイメージでマッサージする方法なども沢山あるので、YouTubeなどで探してマッサージしてみてください♪

■効果てきめん!?SNSで話題のバストUPマッサージ

4.ナイトブラをつける

今流行りのナイトブラですが、寝ている時の胸の横流れを防止して固定してくれる大事なアイテムです！

先述した“脂肪を胸に寄せ集めてバストアップ”ができるのとは逆に、胸の脂肪が他の部位へ流れていってしまうこともあります。

お昼間につけているブラジャーでは横になっている時の動きに適していないため、就寝時は専用のナイトブラをつけるようにしましょう♪

もう10年は使用していますが、30歳を過ぎても胸の形がお椀型をキープできていて「きれいだね」って褒められます(笑)

5.姿勢に気を付けて！

猫背や巻き肩に注意しましょう。

背筋を伸ばし姿勢を正すだけでも血行不良が改善しますし、正しい綺麗な姿勢になる事で、トップに高さが出て胸が大きく見えます。

スマホを触っている時などは、姿勢が悪くなりやすいので、自分で意識するように気を付けてください。

まとめ：【巨乳女子が語る】バストをあとワンサイズ大きくする方法5つ

ここまで、胸をワンサイズアップさせる方法をお話ししてきました。

1. サイズのあったブラジャーをしよう
2. 脂肪寄せでワンサイズアップ
3. 筋トレ・マッサージをする
4. ナイトブラをつける
5. 姿勢に気を付けよう

今回は手軽に毎日試せる方法をご紹介いたしました。

ぜひ試してみてくださいね！

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